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美食菜谱:哥本哈根减肥第二天午餐的做法

发布时间:2019-09-02 09:30编辑:食疗食补浏览(126)

    食材清单

    食材清单

    低脂火腿 200g 一盒天然酸奶 200g
    鸡蛋 两个 火腿 一片
    生菜 看着办吧 沙拉 适量

    烹饪步骤

    烹饪步骤

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    步骤1

    步骤1

    没有买到天然酸奶,只好自己做了。买的脱脂牛奶,昨天晚上就用酸奶机做上了,今早给冷藏起来中午喝!做好多余的酸奶给同事喝了,他说一点都不好喝!我可是很听话的,说好200g就是200g!OO我可觉得比昨晚上吃的柠檬味生菜好吃多了!

    还是这个荷美尔的火腿,今天中午只吃一片哦!就是50克!这是三小袋,每个小袋三片共150g!别担心吃不饱,还有两个鸡蛋呢!我是吃饱了!

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