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奔驰彩票官网登录美食菜谱:铁锅蒜香多宝鱼的

发布时间:2019-09-03 13:03编辑:瘦身美容浏览(111)

    食材清单

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    多宝鱼 500g 蒜瓣 300g
    食用油 100ml左右 味达美 150ml左右
    香菜 两颗

    3张图片

    烹饪步骤

    “多宝鱼肉质丰厚白嫩,胶质蛋白含量高,味道鲜美,营养丰富,具有很好的滋润皮肤和美容的作用,且能补肾健脑,助阳提神;经常食用,可以滋补健身,提高人的抗病能力。”

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    食材明细

    步骤1

    主料

    热锅凉油放入味达美烧开

    • 多宝鱼一条

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    辅料

    步骤2

    • 蒜苗30g
    • 大蒜15g

    关火冷凉的时间剥蒜就可以了,我是买的剥好的,可以多放些

    配料

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    • 5g
    • 酱油10ml
    • 20ml
    • 清水200ml
    • 花生油20ml
    • 白酒5ml

    步骤3

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