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参枣粥的做法步骤

发布时间:2019-09-08 11:51编辑:瘦身美容浏览(96)

    食材清单

    参枣粥的做法步骤参枣粥的做法步骤大家都了解了吗?下面给大家具体介绍一下该粥的做法。参枣粥的材料参枣粥主料:人参5克,枣10克,糯米250克,调料:赤砂糖15克参枣粥的做法步骤人参切片,大枣去核,与淘洗干净的糯米同煮成粥,粥熟时加入红糖搅匀。参枣 参枣粥的做法步骤大家都了解了吗?下面给大家具体介绍一下该粥的做法。参枣粥的材料图片 1参枣粥

    大米 50g 黑米 50g
    党参 8g 红枣 5-10粒
    水 1200ml

    主料:人参5克,枣10克,糯米250克,调料:赤砂糖15克

    烹饪步骤

    参枣粥的做法步骤

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    人参切片,大枣去核,与淘洗干净的糯米同煮成粥,粥熟时加入红糖搅匀。

    步骤1

    参枣粥的营养分析

    准备好食材,党参、黑米、大米用水洗净后加入适量水泡软,可以隔夜。

    本粥具有健脾温胃的作用,尤适宜产后脾胃虚寒者食用。

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    食物相克:

    步骤2

    人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英,红枣是体质虚弱, 滋补调养的佳品。但枣皮不易消化,一定要细嚼慢咽。同时,要适量食用,食用过多会引起胃酸过多、 腹胀。

    红枣洗净用刀子划几下

    时下是吃枣的季节,我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁,而且营养丰富,其中维生素C含量最高,每100克中有243毫克的维生素C。此外,其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。

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    但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感,为了方便保存,可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后,少了溶于水的维生素C,对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。

    步骤3

    醉枣醇香浓郁,脆甜宜人,又可长期保存,但醉枣的营养损失更大,其中的维生素C几乎全部被破坏。但醉枣因为风干后水分大量流失,而且经过酒的浸泡后,矿物质含量增多,所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的,每100克含75毫克。把鲜枣做成蜜饯是保存的另一种方式,但蜜枣的热量较高,每100 克中含碳水化合物78.9克。

    洗好的红枣和泡软的米加入养生壶中

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